Séance d’information découverte de la pleine conscience 10/11/2020

La pleine conscience permet de rencontrer et d’accueillir nos schémas, nos fonctionnements automatiques au travers de la meilleure connaissance de nos émotions, sensations et pensées.

Pourquoi découvrir la pleine conscience?

Car beaucoup de situations inconfortables dans lesquelles on se retrouve sont dues au fait de mécanismes à l’oeuvre en nous dont nous avons peu ou pas conscience.

La pleine conscience permet de rencontrer et d’accueillir nos schémas, nos fonctionnements automatiques au travers de la meilleure connaissance de nos émotions, sensations et pensées.

Au fur et à mesure de la pratique, un espace de liberté s’offre au pratiquant qui peut lui permettre d’éprouver le fait que plus de choix se présentent à lui dans les situations quotidiennes difficiles mais aussi de:

• vivre plus intensément l’instant présent,
• donner plus de sens à sa vie,
• améliorer sa santé et son sommeil,
• apprivoiser l’anxiété et le stress,
• atténuer les réactions d’impulsivité,
• améliorer ses capacités de concentration.

A qui s’adresse cette séance?

-à toute personne qui souhaite découvrir la pleine conscience en allant au-delà des mythes qui sont véhiculés à son propos.
-à toute personne qui souhaite débuter un programme de pleine conscience de 8 semaines.

L’événement aura lieu par vidéoconférence si les mesures sanitaires ne permettent pas de le faire en présentiel.