Séance de soutien à la pratique gratuite – 12/7/2023

Séance de soutien à la pratique de méditation de pleine conscience

Les soirées de soutien à la pratique sont aussi accessible à toute personne qui a déjà suivi un cycle de mindfulness. Ces séances de méditation durent une soirée et sont l’occasion pour chaque participant(e) de soutenir et d’approfondir sa pratique de la pleine conscience en s’intégrant dans un groupe animé par les mêmes intentions.
C’est l’occasion pour revoir les pratiques, techniques ou exposés déjà vu(e)s mais aussi pour en découvrir de nouvelles/nouveaux.

Une soirée de méditations et d’exercices

Le programme comprend un éventail d’exercices et de méditations guidées propres à l’approche MBSR (Mindfulness Based Stress Reduction), notamment:

– marche méditative
– scan corporel
– yoga en pleine conscience
– méditation assise

Bénéfices

– La séance est une opportunité unique pour les pratiquant(e)s de la pleine conscience de pratiquer à nouveau en groupe, d’approfondir les pratiques vues ou de les revoir.
– La séance permet de donner un nouvel élan à la pratique individuelle des pratiquants.

À qui ces soirées s’adressent-elles?

– Aux personnes qui ont déjà suivi un programme MBSR ou de pleine conscience

En pratique

– A lieu en ligne
– Tarif: gratuit