Comment est-ce que je médite chaque jour
La pratique de la méditation de pleine conscience m’est très précieuse. Elle m’accompagne depuis longtemps et, même si ce n’est pas toujours évident, je médite avec beaucoup de plaisir. C’est pourquoi je souhaitais vous partager de quelle façon je...
La marche méditative en nature, la sérénité à portée de pas
Beaucoup pensent que la méditation se pratique de façon immobile. Mais elle ne se limite pas à cette façon de pratiquer. Elle peut se pratiquer en marchant aussi! Comme la nature, a des vertus apaisantes, pourquoi ne pas combiner les 2: marche méditative et nature....
La méditation c’est bon pour le cerveau: vrai ou faux ?
La méditation a déjà été étudiée sous toutes ses facettes, et ses effets bénéfiques psycho-émotionnels sont bien prouvés. Depuis une quinzaine d’années, la science se penche aussi sur les effets de la méditation sur notre cerveau et ses performances… Et bonne nouvelle...
La pleine conscience, une clé de résilience ?
Problème de santé, accident, rupture, licenciement, crise financière, deuil … La vie frappe fort, parfois, et nous bouscule. Comment rebondir, surtout quand ces événements nous laissent épuisés, nous amènent à douter de notre capacité à aller de l’avant ?...
Accro aux réseaux sociaux et aux écrans : comment s’en libérer ?
Accro aux réseaux sociaux ? On l’a vu dans l’article précédent: on le devient assez vite. De récompenses valorisantes en désillusions, stress, angoisse voire dépression, les mécanismes de l’addiction s’enclenchent alors insidieusement et les effets néfastes...Calendrier
octobre 2023
Oct 06 2023
Mieux comprendre la pleine conscience (séance d’information MBSR) – 06/10/2023
Centre Pérou (Bruxelles)
Oct 22 2023
Retraite en pleine conscience – 22/10/2023
Centre Psyché (Waterloo)
novembre 2023
Nov 10 2023 - Jan 05 2024
Cycle de diminution du stress par la pleine conscience à Bruxelles (novembre 2023)
Centre Pérou (Bruxelles)
décembre 2023
Déc 17 2023
Retraite en pleine conscience – 17/12/2023
Centre Pérou (Bruxelles)
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