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La méditation de pleine conscience est-elle faite pour moi?

La méditation de pleine conscience est-elle faite pour moi?

par Olivier De Keyser | Avr 10, 2021 | Non classifié(e)

Les principes de la méditation et les liens entre méditation et bien-être sont encore un mystère pour beaucoup. Je vous propose dans cet article une réponse aux questions et aux objections que je rencontre le plus souvent. Est-ce que méditer, c’est difficile à...
Covid19 et MBSR: comment la pleine conscience peut nous soutenir

Covid19 et MBSR: comment la pleine conscience peut nous soutenir

par Olivier De Keyser | Mar 3, 2021 | Non classifié(e)

Le confinement qui s’éternise et la peur d’attraper la maladie ou de la transmettre à quelqu’un pèsent sur notre quotidien. La pleine conscience peut nous aider à atténuer ce surcroît de stress. Face à l’inconfort et à l’incertitude que nous ressentons...
La méditation de pleine conscience, c’est quoi?

La méditation de pleine conscience, c’est quoi?

par Olivier De Keyser | Fév 9, 2021 | Non classifié(e)

Les idées reçues sur la méditation et sur ses bienfaits abondent. Comment distinguer le vrai du faux et comprendre de quoi il s’agit réellement? Certains vous diront: “la méditation, c’est faire le vide en vous”. D’autres répondront qu’il s’agit au contraire de...
Frites ou salade? Comment sortir du mode “réflexe”…

Frites ou salade? Comment sortir du mode “réflexe”…

par Olivier De Keyser | Jan 13, 2021 | Non classifié(e)

Vous êtes-vous déjà demandé pourquoi il y a bien plus de friteries que de salade-bars en Belgique? À cause des automatismes qui guident trop souvent nos choix.  La bonne nouvelle? Il est possible de sortir du mode « pilote automatique ». Nous le savons tous:...
Méditer quotidiennement ? Plus facile à dire qu’à faire !

Méditer quotidiennement ? Plus facile à dire qu’à faire !

par Olivier De Keyser | Sep 14, 2020 | Non classifié(e)

Intégrer une pratique régulière de méditation dans son quotidien est très bénéfique mais n’est pas aisé. Je propose d’expliquer quelques moyens que j’ai mis en place pour dépasser certains défis qui y sont liés. Diminution du stress et des...

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