Lâcher-prise, très bien mais encore?
‘’Lâcher-prise’’ est devenu le néo-mantra d’une société et d’un mode de vie qui tournent à trop plein régime. Mais que mettons-nous comme images derrière ce mot ? Comment le décodons-nous ? Nous semble-t-il un but impossible à atteindre ? Réservé à des ascètes...
Quand les petites souffrances invisibles du quotidien nous minent…
Sans le savoir, nous pouvons vivre un bourdonnement quotidien de diverses petites ou grandes frustrations et contrariétés générant chez nous un chapelet d’émotions et d’attitudes qui nous minent petit à petit… Mais en sommes-nous conscients ? Comment pèse cette...
Manger en pleine conscience : ralentir pour mieux ressentir
Si la méditation assise est, peut-être, la pratique de pleine conscience la plus connue, des pratiques plus « informelles », comme manger en pleine conscience, font également partie intégrante de mon approche de la mindfulness. Voici pourquoi et comment la mettre en...
Comment gérer son stress: 7 questions pour comprendre
Apprendre à apprivoiser votre stress et à le réduire est possible. Première étape : mieux comprendre ce phénomène naturel et utile. Comme son nom l’indique, l’approche MBSR – mindulness-based stress reduction ou réduction du stress par la pleine conscience – a...Calendrier
octobre 2022
Oct 04 2022 - Nov 08 2022
Cycle Faire une pause dans son quotidien et développer la présence à soi (octobre)
CENTRE PSYCHÉ
Oct 11 2022
Séance de soutien à la pratique individuelle – 11/10/2022
CENTRE PSYCHÉ
Oct 19 2022
Mieux comprendre la pleine conscience (séance d’information MBSR) – 19/10/2022
CENTRE PSYCHÉ
Oct 23 2022
Retraite en pleine conscience – 23/10/2022
CENTRE PÉROU
novembre 2022
Nov 08 2022 - Déc 27 2022
Cycle de diminution du stress par la pleine conscience (novembre 2022)
Centre Psyché ou Centre Pérou (à confirmer)
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