Covid19 et MBSR: comment la pleine conscience peut nous soutenir
Le confinement qui s’éternise et la peur d’attraper la maladie ou de la transmettre à quelqu’un pèsent sur notre quotidien. La pleine conscience peut nous aider à atténuer ce surcroît de stress. Face à l’inconfort et à l’incertitude que nous ressentons...
La méditation de pleine conscience, c’est quoi?
Les idées reçues sur la méditation et sur ses bienfaits abondent. Comment distinguer le vrai du faux et comprendre de quoi il s’agit réellement? Certains vous diront: “la méditation, c’est faire le vide en vous”. D’autres répondront qu’il s’agit au contraire de...
Frites ou salade? Comment sortir du mode “réflexe”…
Vous êtes-vous déjà demandé pourquoi il y a bien plus de friteries que de salade-bars en Belgique? À cause des automatismes qui guident trop souvent nos choix. La bonne nouvelle? Il est possible de sortir du mode « pilote automatique ». Nous le savons tous:...
Méditer quotidiennement ? Plus facile à dire qu’à faire !
Intégrer une pratique régulière de méditation dans son quotidien est très bénéfique mais n’est pas aisé. Je propose d’expliquer quelques moyens que j’ai mis en place pour dépasser certains défis qui y sont liés. Diminution du stress et des...Calendrier
avril 2021
Avr 13 2021
Mieux comprendre la pleine conscience (séance d’information MBSR) – 13/04/2021
Vidéoconférence
Avr 20 2021 - Juin 08 2021
Programme de diminution du stress par la pleine conscience 20/4/2021
CENTRE PSYCHÉ
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