par Olivier De Keyser | Mai 3, 2022 | Non classifié(e)
‘’Lâcher-prise’’ est devenu le néo-mantra d’une société et d’un mode de vie qui tournent à trop plein régime. Mais que mettons-nous comme images derrière ce mot ? Comment le décodons-nous ? Nous semble-t-il un but impossible à atteindre ? Réservé à des ascètes...
par Olivier De Keyser | Mar 9, 2022 | Non classifié(e)
Sans le savoir, nous pouvons vivre un bourdonnement quotidien de diverses petites ou grandes frustrations et contrariétés générant chez nous un chapelet d’émotions et d’attitudes qui nous minent petit à petit… Mais en sommes-nous conscients ? Comment pèse cette...
par Olivier De Keyser | Déc 26, 2021 | Non classifié(e)
Si la méditation assise est, peut-être, la pratique de pleine conscience la plus connue, des pratiques plus « informelles », comme manger en pleine conscience, font également partie intégrante de mon approche de la mindfulness. Voici pourquoi et comment la mettre en...
par Olivier De Keyser | Sep 3, 2021 | Non classifié(e)
Apprendre à apprivoiser votre stress et à le réduire est possible. Première étape : mieux comprendre ce phénomène naturel et utile. Comme son nom l’indique, l’approche MBSR – mindulness-based stress reduction ou réduction du stress par la pleine conscience – a...
par Olivier De Keyser | Mai 13, 2021 | Non classifié(e)
La MBSR (la réduction du stress par la pleine conscience) est souvent étiquetée comme une méthode de développement personnel. Pourtant, la pleine conscience est fondamentalement différente, tant par sa méthode que par ses objectifs et ses effets. Voyons cela en...
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