Quand les petites souffrances invisibles du quotidien nous minent…
Sans le savoir, nous pouvons vivre un bourdonnement quotidien de diverses petites ou grandes frustrations et contrariétés générant chez nous un chapelet d’émotions et d’attitudes qui nous minent petit à petit… Mais en sommes-nous conscients ? Comment pèse cette...
Manger en pleine conscience : ralentir pour mieux ressentir
Si la méditation assise est, peut-être, la pratique de pleine conscience la plus connue, des pratiques plus « informelles », comme manger en pleine conscience, font également partie intégrante de mon approche de la mindfulness. Voici pourquoi et comment la mettre en...
Comment gérer son stress: 7 questions pour comprendre
Apprendre à apprivoiser votre stress et à le réduire est possible. Première étape : mieux comprendre ce phénomène naturel et utile. Comme son nom l’indique, l’approche MBSR – mindulness-based stress reduction ou réduction du stress par la pleine conscience – a...
Pleine conscience et développement personnel: quelle(s) différence(s)?
La MBSR (la réduction du stress par la pleine conscience) est souvent étiquetée comme une méthode de développement personnel. Pourtant, la pleine conscience est fondamentalement différente, tant par sa méthode que par ses objectifs et ses effets. Voyons cela en...Calendrier
juin 2022
Juin 03 2022
Mieux comprendre la pleine conscience (séance d’information MBSR) – 03/06/2022
à distance ou en présentiel (à déterminer)
Juin 08 2022 - Juil 27 2022
Cycle de diminution du stress par la pleine conscience (juin 2022)
Centre Psyché ou Centre Pérou (à confirmer)
Juin 21 2022
Séance de soutien à la pratique individuelle – 21/06/2022
CENTRE PSYCHÉ
juillet 2022
Juil 24 2022
Retraite en pleine conscience à Bruxelles – 24/7/2022
CENTRE PSYCHÉ
septembre 2022
Sep 06 2022 - Oct 26 2022
Cycle de diminution du stress par la pleine conscience (sept. 2022)
Centre Psyché ou Centre Pérou (à confirmer)
Sep 07 2022 - Oct 12 2022
Cycle méditer avec nos 5 sens (sept. 2022)
CENTRE PÉROU
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