Besoin de faire une pause

Retrouvez la sérénité au cœur de votre quotidien grâce à la pleine conscience, une approche unique aux résultats prouvés.

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Huit semaines pour changer votre quotidien

Durant huit semaines, le cycle de méditation MBSR (Mindfulness Based Stress Reduction) vous propose une séance collective de 2h30 chaque semaine et des exercices de pleine conscience à pratiquer chaque jour chez vous. Les activités suivent un rythme progressif pour faciliter l’apprentissage. Le programme de méditation s’achève par une séance intensive d’une journée pour revoir ensemble les pratiques de méditation de pleine conscience qui vous aideront au quotidien.

La pleine conscience (MBSR) va vous aider à

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  • diminuer votre stress
  • vous libérer des addictions
  • améliorer votre sommeil
  •  éviter les rechutes dépressives
  • réguler votre anxiété
  • améliorer votre concentration

En savoir plus sur la méditation de pleine conscience?

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Une méthode qui vous soutient au quotidien

SÉANCES COLLECTIVES

Pratiquer en commun vous apporte entraide et soutien.

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SUPPORT AUDIO

Une aide pour votre pratique quotidienne.

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INTERACTIVITÉ

Des partages dans la bienveillance pour vous soutenir mutuellement.

AUTONOMIE

Vous revecez les outils pour poursuivre votre chemin après le programme.

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Profitez des effets de la pleine conscience au travers du cycle MBSR en 8 semaines!

En pratique

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  • 8 séances collectives hebdomadaires de 2h30
  • 1 séance collective intensive d’une journée
  • des groupes de 6 participants au minimum
  • des supports audio pour soutenir votre pratique à domicile (méditations guidées)
  • aucun matériel à prévoir

DATES:        début mars, début mai, début septembre, début novembre

LIEUX:        centre Psyché à Waterloo ou centre Pérou à Bruxelles (Boitsfort)

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HORAIRE:  19h à 21h30

TARIF:         285 EUR

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« Il y a un avant et un après.»

Catherine B.

« J’ai appris à faire des pauses dans mon quotidien, pour prendre du recul face aux obstacles de la vie et améliorer ma relation aux autres.»

Julien D.

« Le cycle prévoit des moments de partage en groupe. Écouter le témoignage des autres m’a permis de relativiser mon ressenti négatif. »

Vincent D.

Olivier est un excellent instructeur. Son accompagnement de 8 semaines m’a beaucoup apporté. Le fait qu’il soit quelqu’un d’ancré dans les réalités de la vie quotidienne est très rassurant »

Élodie M.

Votre instructeur: Olivier De Keyser

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Si je suis un instructeur de méditation de pleine conscience qualifié par l’ADM et par l’IPC, je suis avant tout quelqu’un comme vous. Gérant de société et papa d’une petite fille, je connais bien ce tourbillon du quotidien qui nous emporte tous. Grâce à la méditation, puis à la pleine conscience, j’ai appris à créer un espace pour respirer et me reconnecter à moi-même. Aujourd’hui, je veux partager avec vous cet apprentissage et vous aider à développer votre capacité à retrouver peu à peu la sérénité.

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Remplissez le formulaire ci-dessous pour vous inscrire à un prochain cycle MBSR

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Ou contactez-moi directement :

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OLIVIER DE KEYSER

téléphone: 0474 78 12 14
email: olivier@olivier-dekeyser.be

Appeler via WhatsApp

site web: olivier-dekeyser.be