LE FRUIT D’UNE LONGUE QUÊTE
A l’âge de 15 ans, je suis parti à la quête de l’harmonie et de la paix intérieure. J’ai recherché l’équilibre entre mes émotions, mon corps, mon esprit afin d’améliorer ma connexion avec moi-même et les autres.
En chemin, j’ai découvert la méditation et le bouddhisme. Inlassable chercheur de sens, j’ai exploré de nombreuses écoles de méditation, et effectué un séjour dans un ashram. Ces expériences m’ont conforté dans la conviction que la méditation est la clé de l’épanouissement.
Il me manquait une chose : le cadre qui me permettra d’unifier et de donner du sens à ces expériences.
La découverte de la pleine conscience a été pour moi une révélation. Elle m’apporte ce véhicule qui me permet de poursuivre la découverte de moi-même, tout en me donnant les clés pour favoriser l’émergence, auprès d’autrui, de moyens pour qu’elle ou il se libère du stress et de la souffrance.
“Pour vivre pleinement sa vie, il s’agit de trouver un équilibre subtil entre être et agir. Il n’est pas indispensable d’être constamment affairé à atteindre des objectifs.”
UNE PRATIQUE ANCRÉE DANS LA VIE
Aujourd’hui, en tant qu’instructeur qualifié par l’ADM (membre du réseau international de formateurs MBSR), j’enseigne la pleine conscience au travers d’un programme de huit semaines et d’ateliers.
Parallèlement à ce chemin personnel, j’ai poursuivi une carrière comme consultant en entreprise. Ce contact quotidien avec ma vie professionnelle et avec ma vie de père m’apporte une connaissance intime des difficultés de pratiquer la pleine conscience au quotidien.
Mon cheminement personnel et ma vie professionnelle ont apporté à ma pratique un angle unique qui me permet d’enseigner la pleine conscience avec justesse, bienveillance, et, passion.
RÉFÉRENCES
- Formations d’instructeur en MBSR avec l’Institut Pleine Conscience (en relation directe avec le Center for Mindfulness) et l’ADM (membre du réseau international de formateurs MBSR)
- MBSR en médecine intégrative donné par Florence Méléo Meyer et Judson Brewer (ayant collaboré avec Jon-Kabat Zinn)
- Nombreuses retraites dans des centres renommés internationalement dont une retraite à Rishikesh (Inde)
- Formation en communication non violente par Martine Marenne
- Master en communications sociales à l’Institut des hautes études de communication sociales
TYPES DE MÉDITATION PRATIQUÉES
- Samatha
- Vipassanā (type: Mahasi)
- Metta (type: Mahasi)
- Présence au geste (Charles Genoud)
- Dialogue conscient (Gregory Kramer)
- Zazen (type: Zen Soto)
- Méditation des outils du cœur (Bill Cahen)
- Autres pratiques: Sahaja Yoga, Hatha yoga, Taï Chi, Feldenkraïs
FAISONS CONNAISSANCE
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