OSER ALLER À L’ESSENTIEL

C’est accéder à une meilleure connaissance de soi, toucher un état de conscience  -de pleine conscience- qui permet de vivre plus harmonieusement, de faire face au stress et à l’anxiété plus fluidement… Voici ce que je souhaite enseigner, au fil de mes différents programmes.       Olivier De Keyser

“Vis comme si l’instant le plus important était le moment que tu vis maintenant”

Jack Kornfield

OLIVIER DE KEYSER

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QUI-SUIS-JE?

Quelqu’un comme vous, tout simplement… Je suis moi aussi plongé dans le tourbillon du quotidien, et j’ai travaillé des années pour apprendre à vivre plus harmonieusement. Aujourd’hui je souhaite créer du lien et aider les gens en partageant ce que j’ai appris de plus précieux.

TRAVAILLER EN GROUPE, AVEC BIENVEILLANCEdesign-underline-red-V2

De nombreuses traditions méditatives insistent sur les bénéfices de la méditation en groupe. Entourés, soutenus par la conscience des autres, apaisés par la concentration qui règne autour d’eux, les méditants se sentent encouragés dans leur pratique. Il en va de même du travail sur soi : partager nos expériences, accueillir celles des autres membres du groupe, donner et recevoir avec bienveillance permet de progresser ensemble, en harmonie, et de cultiver l’ouverture à nous-mêmes en nous éveillant à ce(ux) qui nous entourent. 

« J’ai apprécié l’approche ouverte et non jugeante d’Olivier, qui nous encourage à progresser, étape par étape, vers un mieux-être. »

Julie H.

olivier-de-keyser-logo-default-500px-min MES ACTIVITÉS

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PROGRAMMES MBSR

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Le MBSR, Mindfulness Based Stress Reduction, est un programme de 8 semaines basé sur la pleine conscience. C’est une approche unique qui fait la synthèse entre les traditions méditatives orientales et l’approche scientifique pour développer notre aptitude à répondre plus efficacement au stress.

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CYCLES THÉMATIQUES

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Méditer avec nos 5 sens, avec notre cœur, faire une pause dans notre quotidien, gérer les émotions difficiles… les cycles de séances thématiques de pleine conscience nous proposent de plonger dans un thème en 6 rendez-vous d’1h30. Certains sont ouverts à tous, d’autres à ceux qui ont une pratique plus ancrée. 

« Il y a un avant et un après.»

Catherine B.

« J’ai appris à faire des pauses dans mon quotidien, pour prendre du recul face aux obstacles de la vie et améliorer ma relation aux autres.»

Julien D.

« Le programme prévoit des moments de partage en groupe. Écouter le témoignage des autres m’a permis de relativiser mon ressenti négatif. »

Vincent D.

Olivier est un excellent instructeur. Son accompagnement de 8 semaines m’a beaucoup apporté. Le fait qu’il soit quelqu’un d’ancré dans les réalités de la vie quotidienne est très rassurant »

Élodie M.

olivier-de-keyser-logo-default-500px-min FAISONS CONNAISSANCE

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